个性化辅导
孩子发育参加什么体育项目比较好
来源:学大教育 时间:2013-06-10 07:36:53
15-16岁(高中),是心血管系统的发育敏感期。这个阶段接受过长距离有氧运动的人,心血管系统发育会有极大提升。长跑是最有效的运动,如果高一跑2000米,高二到3000米,高三4000米,那身体就很棒了。在浙大为大一新生测试,没跑多远,这些学生跑得命都没了,瘫倒在操场上,情况非常差。
20-25岁(大学),还有很多发育敏感期,比如骨骼、肌肉,和内脏。积极锻炼,受益是终身的。
说得简单点:发育敏感期里,锻炼好了,身体素质上升快,一分投入三分收获;过了发育敏感期,还处于生长发育期,一分投入一分收获;过了生长发育期,三分投入一分收获。生理学上有个说法:如果两个正常出生的人,假设遗传因素同等,一人经常锻炼,一人完全不锻炼,成年后两人身高,可相差4到11厘米。
上一篇:梦想可以激发你的学习热情下一篇:《班级微信群》令老师和家长深感苦恼
相关推荐
热门资讯
-
★2018年保定中考准考证号查询系统及方法
2018-08-08 -
★2018年河北保定中考分数线公布
2018-07-19 -
保定2018年普通高中招生政策出炉
2018-06-21 -
保定市2018年普通高中招生政策发布
2018-06-15 -
2017年保定中考录取结果查询【官网入口】公布
2017-08-03 -
2017年保定中考志愿填报时间【6月25日-26日】
2017-06-13 -
2017年保定中考志愿填报时间【6月25日-26日】
2017-06-13 -
2017年华北电力大学(保定)产品设计专业(美术类)招生简章
2017-02-14 -
高考作文想得出彩一定要做到这五点
2017-01-26
热门问题
-
青岛高二学生去学大教育补习怎么样?
2021-09-03 -
秦皇岛高二学生英语差如何能进步?
2021-09-03 -
乌海初三化学成绩差有必要补习吗?
2021-08-13 -
兰州初中生报假期班有什么效果?
2021-06-25 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗?
2021-06-25 -
太原高中生从几个方面选择托管班?
2021-06-18 -
中小学辅导机构哪家比较好?
2021-06-18 -
小升初数学学习技巧有哪些?
2021-06-04